Préparer sa course

Voici quelques liens pour préparer sa course, sa randonnée à ski, à pied, en vtt …
Cette liste n’est pas exhaustive.

Liste des thèmes:

1. Cartographie, profil de course
2. Topos, compte-rendus de sortie, conditions d’enneigement …
3. Prévisions météorologiques
4. La neige et les avalanches
5. Préparer son itinéraire en voiture
6. Trouver un hébergement
7. Préparer son sac
8. S’équiper
9. Entretenir / réparer

Vous trouverez de nombreuses informations dans les
articles du site de camp to camp , il faut aller à la pèche!

Remarque: Les informations ci-dessous sont données à titre indicatif et sans garantie.

1) Cartographie, traces et profils de course :

• Pas de carte sous la main ? consultez geoportail
• Profil de course, calcul de distance, dénivelé … sur le site
  VisuGPX

Pour l’Espagne :

• http://sigpac.mapa.es/fega/visor/ le « geoportail » espagnol
• http://www.icc.cat/vissir2/le « geoportail » catalan
• Le site de Miguel Angulo

Plus particulièrement dédiés VTT:

• Préparer son itinéraire VTT avec le site d’ Utagawa : « Plus de 4000 tinéraires avec traces GPS« 
• VTT Track , le skitour du vtt
• Circuits VTT balisés dans les vallons du Lyonnais (Office de Tourisme des Vallons du Lyonnais à Brindas)

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2) Topos, compte-rendus de sortie, conditions d’enneigement etc, :

• Camptocamp
• skitour
• www.volopress.net/ Volopress éditeur de nombreux topos guides sur le ski de randonnée.

3) Prévisions météorologiques :

• Météo France et plus directement :
  • Météo France Rhone Alpes
  • Le bulletin « Neige et Avalanche de l’Isère (38)
  • Le bulletin « Neige et Avalanche » de la Savoie (73)
  • Le bulletin « Neige et Avalanche » de la Haute Savoie (74)
  • Le bulletin « Neige et Avalanche » des Hautes Alpes (05)

  Par téléphone :

  • : 3250 ou 08 99 71 02 XX serveur météofrance. météo montagne par département, par massif, et prévisions avalanches; la météo par département; coût indiqué ici : metofrance« 
• http://www.avalanche-net.com/
  Prévisions météo gratuites à 7 jours basées sur les modèles GFS. Les modèles sont analysés et interprétés automatiquement. Les mises à jour s’effectuent trois fois par jour, à 8h30, 13h30 et 21h00.
• Modèles interprétés :
  • Le site « Calepin Montagne, Ephémérides, Photographies « 
  • Chamonix meteo.com
  • meteo-chamonix.org
• Modèles automatiques (GFS, adaptés ou non montagne)
  • meteoblue
  • meteociel
  • http://www.snow-forecast.com/
• Pour l’hiver :
  • Snow Forecast – Pyrénées
  • Snow Forecast – Alpes

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4) La neige et les avalanches

• http://www.anena.org , L’ANENA Association Nationale pour l’Etude de la Neige et des Avalanches. Lire en particulier « Réflexions autour de la préparation d’une randonnée à skis » dans la rubrique « Votre sécurité, Aides à la décision »
• S’entrainer au maniement des ARVAs dans quelques stations de ski équipées d’ « arva training zone », « arva park » …):
  • A Chamrousse (Isère) Arva Park
    à la Croix de Chamrousse, à 2250m, espace en libre service pour s’entraîner à la recherche de victimes d’avalanches.
    Prêt de matériel (ARVA, pelle, sonde) contre caution.
    Bénéficiez des conseils des pisteurs secouristes.
  • Au Collet d’Allevard (Isère) (10€ /personne le mercredi pendant les vacances, 9 pers. max) et d’autres formules de formation, consultez le site de la station.
  • Au refuge d’Avérole : « Depuis 2007, nous avons mis en place un terrain d’entrainement pour la recherche avec « ARVA ». Trois balises sont enfouies sous la neige, déclenchées par le gardien, à vous de les retrouver !… « 
  • A Tignes : « L’A.R.V.A. training zone », située au coeur de Tignes sur les rives du lac, est constituée de 8 balises enfouies en permanence. Elles permettent de s’entraîner ou de se perfectionner de façon autonome à la pratique de son A.R.V.A.*.
    Des séances gratuites d’initiation sont organisées tous les lundis et mardis après le ski par les pisteurs de Tignes.
• Le site d’ Alain Duclos, Spécialiste Avalanches (Haute montagne, domaines skiables, voies de communication) et quelques de ses présentations ( avalanche-part-previsible et avalanche-imprevisible-et-vigilance)
• data-avalanche.org, infos et photos sur avalanches récentes ou plus anciennes.
• aleaski.info, un site communautaire sur les conditions de neige.

Se renseigner sur les risques d’avalanche hors de nos frontières:

• En Catalogne:
  Val d’Aran, Pallaresa, Sierra del Cadi, Pyrénées orientales dans les Pyrénées espagnoles

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5) Préparer son itinéraire en voiture

• http://public.inforoute05.fr/ , infos routes Hautes Alpes.
• http://www.itinisere.fr/, se déplacer en Isère.
• Infos routes Savoie.
• Les serveurs vocaux des DDE :
  • Hautes Alpes (05) 04 92 24 44 44
  • Drôme (26) 08 00 26 05 26
  • Isère (38) 08 92 69 19 77 (0.34€/mn)
  • Savoie (73) 04.79.37.73.37
• http://fr.mappy.com/itinerary_homepage , Calculer son itinéraire avec Mappy
• http://www.viamichelin.fr/web/Itineraires , Calculer son itinéraire avec Via Michelin

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6) Trouver un hébergement

• http://www.gites-refuges.com/ Le guide des Gites d’étapes et refuges ; France et frontière d’Annick et Serge Mouraret
• Les refuges du Club Alpin Français : Voir le site du CAF, rubrique « Trouvez un refuge ».
• http://www.pyrenees-refuges.com/ Un site sur les refuges, cabanes et abris des Pyrénées.

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7) Préparer son sac

• Le matériel technique:Sur le site de camptocamp vous trouverez des articles indiquant le matériel à prendre en fonction de la course.
  Exemples :
  • Le contenu du sac : Ski de randonnée et raquette
  • Le contenu du sac : Alpinisme neige/glace/mixte de F à PD+
  • Le contenu du sac : Alpinisme rocheux de F à AD
  • Le contenu du sac : Randonnée pédestre estivale

  Ces listes sont à compléter ou alléger selon vos besoins.

• Pour la nourriture :
  Prévoir les vivres de course, et le pique-nique du midi.En général les petits déjeuners et les repas du soir sont pris en commun, et les frais partagés en fin de week-end ou de séjour.
  Ce peut-être la 1/2 pension en refuge ou le repas préparé en commun dans un gîte en gestion libre, sous tente …
• Ne pas hésiter à demander des précisions au chef de course, le jeudi avant la course, par exemple.
• Et ne pas oublier 1 ou 2 chèques pour les frais du week-end.

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8) S’équiper

• Expé / Cabesto Montagne (10% de remise sur présentation de la carte CAF):
  • https://www.cabesto.com
  • Le magasin à Lyon : Cabesto Montagne1 02, rue Boileau69006 LYON- FRANCETél. (+33) 04 37 24 22 23Fax (+33) 04 37 24 22 29E-mail : lyon@cabesto.fr Horaires : Du mardi au vendredi : 11h – 13h30 / 15h – 19h. ; Samedi : 10h à 19 h.
  • S’abonner à la news_letter pour recevoir les avis de promotion
• Le Vieux Campeur :
  • http://www.auvieuxcampeur.fr/
  • Le magasin à Lyon :43, cours de la Liberté69003Tél. (+33) 04 78 60 81 00E-mail : infos@auvieuxcampeur.fr
• Décathlon :
  • http://www.decathlon.fr/
  • 332 avenue du General de Gaulle69500 BronTel : 04 72 15 87 37Fax : 04 72 15 87 30
    Mais aussi à Ecully, Limonest, Lyon Part Dieu, Lyon Confluences, Meyzieu, …
• Lafuma :
  • http://www.lafuma.com/
  • Le magasin d’usine de Lafuma à Anneyron dans la Drôme :Rue Victor Lafuma, 26140 AnneyronTél.: 04 78 31 31 31
• Espace Montagne Lyon (Francheville)
• Neige et Caillou (lyon-7 proche Jean Macé)
• Pour randonner léger:
  • Se renseigner sur le site http://www.randonner-leger.org/, communauté de passionnés de randonnée légère.
• Pour avoir chaud:
  • Les produits en duvet de Triple Zero

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9) Entretenir / réparer

• La clinique du chausson et du matos à Grenoble :
  • La clinique du chausson. Ressemelage et réparation de chaussons d’escalade chaussures et matériel de montagne
  • La clinique du matos. Réparation de matériel de plein air:vêtements techniques, bagagerie, matériel de camping …
• Canin, cordonnier des grimpeurs et alpinistes, sur GrenobleUne vidéo sur Canin

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Mise à jour de la page : 16/08/2015